明天体育中考,晚上要不要洗脚

1、体育中考前一天千万不要做对腹部的刺激练习(eg.仰卧起坐）要早点睡觉（我那天晚上23：10分睡还是有些晚）睡前把第二天要戴的准考证，水杯，红牛，餐巾纸，擦汗的毛巾等装在小包里校对并整理好。

2、晚上睡前用热水泡脚，尽量使其放松 还有四天时间，建议楼主练习两天休息两天，这样对考试比较有利 练习时候，最好全程都是跑着的，跑跑停停不是很好  考试前一天可以去吊瓶氨基酸。

3、可以，别紧张～～下面告诉你一切中考体育考试注意事项。中考体育考试注意事项 晚上检查准备好准考证，短运动服，鞋，水，适量巧克力等考试中需要的服装和用品，短衣服穿在里面，不要在现场着急换衣服。

现在离中考还有不到20天的时间,我想努力了。但是我现在的成绩连普高都...

1、可以采取强制的方法，将自己的注意力从由高考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物，如远景，图画，宠物等。学会全身心地去关注除考试以外的事物，这样避开烦躁的情绪，或许你会在周围的事物上受到启发。

2、现在努力其实蛮晚的，但是努力一定有效果的，或许语文达到一个拔尖的分数，但是语文至少可以取得一个较为不错的，成绩。

3、只要努力，不管什么时候开始，都是有用的。每个人都要付出，才会有收获。你，我，大家都是。对于学霸来说也是，学霸学习好主要就是因为他肯努力，他的学习时间可能是你的好几倍。

4、可以尝试一对一的学习班，这样让老师分析一下在哪项学科有很大提升的空间，这样对于成绩的提升会有更好的方向性，不至于自己琢磨，现在效率是非常重要的，现在这个阶段一点时间都不容错过，该付出的地方还是要付出。

5、你的心情我能理解，我就是西安的中学老师，带数学的。

中考关键的最后一个学期,要不要家长陪读?你怎么看?

1、如果孩子的学习基础较差，而且学习习惯也不好，自控能力较差，没有一个明确的中考目标，这类学生就需要家长陪读。

2、在我看来，不需要陪读，陪读的话，只能增加他的压力。我上初三的时候都是完全在校的，父母也没有跟着。

3、家长陪读的确有益处；最先，我们要认可的是，父母放弃自己的工作中，将全部时间投进到照顾孩子上边，确实是有较大的积极作用。父母多方位的陪考，可以让小孩最大程度上，脱离生活中的琐碎。

4、对于有些家庭来说，他们认为孩子是最重要的人，特别是在孩子升学过程当中，他们必须全程陪伴，在他们眼里这样做更加有必要，这会让孩子拥有一个良好的环境和氛围。

5、家长全方位的陪读，可以让孩子最大程度上，脱离生活中的琐事。类似吃饭穿衣之类的小事，都由家长来操心。孩子自身要考虑的，就只剩下学习这一件事。无形之中可以节省的时间和精力，都是不容小觑的。

中考长跑前能用热水洗脚吗

晚上睡前用热水泡脚，尽量使其放松 还有四天时间，建议楼主练习两天休息两天，这样对考试比较有利 练习时候，最好全程都是跑着的，跑跑停停不是很好  考试前一天可以去吊瓶氨基酸。

洗热水澡可以加速体内血液流动，放松身心，并不是让身体“松懈”，反观洗冷水澡，大热天洗冷水澡有的人可以，可是大多数人都不合适。

用热水泡脚就可以很好地起到缓解血液堵塞的情况，可以很好的帮助进行血液循环，而且用热水泡脚，对于脚步来说也是一种放松和恢复。

中考注意事项家长必看

多问问——此间，孩子情绪波动较大，不开心的事又不愿和别人交流，家长要多和老师沟通。了解孩子在学校的情况，若遇到问题可有针对性地找老师帮助与处理。

中考注意事项家长必看如下：适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。

如学习的方法、习惯、意志力、毅力、责任心、感恩心、诚心、宽容心、担当意识、工作能力等。

中考前注意事项：物质准备：带好《准考证》。正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块。0。5毫米的黑色签字笔至少两支。直尺、圆规等。必要的生活用品，如：清凉油。

中考前考生要注意哪些事项

．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；6．睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉；7．每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

克服心理和生理难关，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想都“身经百战”，这次考试只是换一个教室答题而已。注意饮食，早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。

也是考前的准备重点，个别考生恰恰就栽在这个环节，老师提醒最省心、安全的做法是，平时吃什么，考试就吃什么，平时穿什么，考试就穿什么，提高营养不在这几天，另外给孩子穿什么颜色，穿什么LOGO名牌图吉利，也大可不必。 住行准备。

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