单招面试考试前紧张怎么办 如何克服紧张心理

　　首先，产生紧张心理的原因是因为不够熟练、不够自信且没有底气，如果我们能够克服这些方面，努力把这些方面攻克完善那么就自然可以去克服自己紧张的心理了。不过也需要认识到单招面试只是一次小考，至少只是其中的一个环节，并不代表全部。

　　面试考试前紧张怎么办?

　　我们可以从以下几个方面去自我调节，首先需要自己调整好心态、其次也要自己正确去面对单招面试考试还需要充足的准备好。

　　1.调整好心态

　　面试考试前紧张是正常的，但是也不能过度的紧张，有很多考生在备考面试时会产生紧张的情绪，甚至失眠等等，这样反而会影响备考发挥。在面试考试前一定要调整好心态，不要过于紧张。

　　2.正确对待面试

　　参加面试前可以适当做一些心理准备，提前了解一下该校历年的单招面试考试流程等等，这样会让你在考场上更好地发挥。

　　3.适度准备

　　参加考试前要做好充足的准备，尽量给自己留下充分的时间去应对考试。考生要在考前注意休息，不要过于疲惫，平时多多模拟训练，做好充足的准备之后，就可以轻松应对面试了。

　　如何克服紧张心理

　　许多人在参加考试前都会出现一定程度上的紧张心理，这种情绪是正常的也是必要的。适度的紧张可以使人产生危机感和紧迫感，从而激发人的潜能和斗志，但是过度焦虑就会对身体产生消极影响，很容易使我们发挥失常。所以在参加面试前一定要注意放松自己心态，可以深呼吸、听听音乐还有转移自己的注意力等等都可以让我们缓解紧张情绪。

　　有时候紧张也不全是负面情绪，但是一定要适量适度，如果出现考前冒冷汗、呼吸困难还有头晕等身体反应，那么就需要暂缓考试及时寻求帮助了。单招面试考试的分值只占据了一小部分，即便是这一环节丢了些分，不能尽善尽美，也不必过于执着和在意，其他地方努努力提分也是一样的。