对于许多热爱田径运动的人来说，百米赛跑是一项令人向往的挑战。不仅展示了选手们的速度和耐力，还考验着他们的技术和心理素质。那么问题来了，作为一个普通人，要达到100米单招的最低要求，需要跑多少分钟呢？下面就给大家详细介绍。

1. 国际标准

　　根据国际田联的规定，男子100米单招的世界纪录为9.58秒，由牙买加选手博尔特在2009年创造。女子100米单招的世界纪录为10.49秒，由美国选手格里菲斯-乔伊纳在1988年创造。这是全球顶尖选手的水平，普通人很难达到这个水平。

2. 国内标准

　　在中国，参加省级及以下比赛的选手，男子100米单招的最低要求一般为12秒，女子为14秒。这是为了保证比赛的顺利进行，筛选出更好的选手。对于普通人来说，达到这个水平可能还需要一段时间的训练和努力。

3. 个人目标

　　除了参加正式比赛外，对于普通人来说，跑100米也可以作为一种锻炼方式。根据个人的身体素质和训练情况，可以设定自己的目标时间。对于大多数健康成年人而言，跑完100米用时在15-20秒之间是比较合理的范围。

　　总之，100米单招的最低要求因地区和层级的不同会有所差异。如果你是一名田径运动爱好者，并希望参加比赛，建议多进行系统的训练，并寻求专业教练的指导。如果只是抱着锻炼身体的目的，可以根据自身情况制定合理的目标，逐步提高自己的速度和耐力。无论目标如何，坚持努力是关键，相信你定能收获满意的结果！